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太极拳对身体(🙅)健康有多方面(miàn )的益处。太极拳的练习可以改善(📗)血液(🚧)循(xún )环(🎀)和(hé )增(⛪)强(qiáng )心(🏎)肺功(⚡)能(néng )，有助(😐)于预防心血管疾病。太极(jí )拳可以增(📔)强肌肉力量(🍺)和灵活性，改善身体的姿势和(hé )平衡(📕)能(🙁)力，减少骨(gǔ )质疏松和(🚯)关(guān )节炎的风(🎁)险。太极拳的练习(🖖)还(hái )可以(⌛)(yǐ )调节神经系统和(hé )内分泌(mì(🚌) )系统的功能，缓解压力和焦虑，提高(gā(🕔)o )睡眠质(🎠)量。

小时候看完只(zhī )留下恐惧、惊吓(🛑)的情(🔷)绪，现(🖼)在终(zhōng )于(🥎)看懂(dǒng )了，准(😐)备(bèi )重温一遍，也是(🎇)给即将步入社会的(🤝)自己提个醒(🛎)，谢谢解读(🏛)😘👍